帮助男生科学长高的3个小技巧方法

春天到了，又到了孩子长高的“黄金季节”。相信刚过年那会儿，家长们走亲戚没少说孩子的身高问题吧。走亲戚看到亲戚家的孩子，免不了要夸赞孩子又长高了、长高了不少呢，那会才多么多么高等话语。

这时候，当自己家孩子身材矮小的话，家长不免心中忧心。很多家长也因为孩子的身高操啐了心，开始疯狂地给孩子补充钙、营养，甚至还有的家长直接给孩子打生长激素了。可是一波操作下来，孩子还是坐在教室前两排，家长也是心里干着急，没有办法。

那么，孩子趁着春季这个“黄金季节”有什么秘诀可以长高一些呢？

秘诀1、充足的睡眠时间

其实，家长可能或多或少都了解一些，孩子在睡眠中也可以长高，而不知道孩子缺乏睡眠还会影响孩子长高。孩子睡着后，身体会分泌生长激素，这是孩子长高的条件，而孩子一旦睡眠不足，由于生长激素缺乏，孩子的身高也会受到影响。所以，想要孩子长得高，首先保证孩子充足的睡眠。

秘诀2、营养均衡

一说孩子的身高问题，很多家长可能就会直接想到给孩子补钙，虽然钙确实是孩子长身体需要的营养，但是也不能过量地进补啊，这样可能还会适得其反。

孩子的身高增长需要的营养元素不只是钙，还需要维生素、蛋白质和赖氨酸等，所以，不需要给孩子恶补，主要还是需要孩子摄入的营养要均衡。

秘诀3、经常运动

孩子可能更喜欢一些电子设备，这时，就需要父母进行干预孩子日常了，家长应积极地带孩子进行户外运动，即保护了孩子的眼睛，增加了孩子自身的抵抗免疫能力，还可以让孩子的身高窜一窜。

综合上述，当家长发现孩子的身高一年增高没有超过5厘米或是低于同龄孩子的时候，家长应警惕了，不可掉以轻心。及时带孩子检查，看是哪方面原因造成的。

另外，一定要用正确的方法让孩子长高，千万不要给孩子吃些偏方、保健品之类的，一些保健品中的雌性激素比较高，中老年人吃了可能没事，但是孩子吃了极有可能导致孩子性早熟。