帮助男生科学长高的3个小技巧方法

成都西南儿童医院 2021-03-24 15:41

春天到了,又到了孩子长高的“黄金季节”。相信刚过年那会儿,家长们走亲戚没少说孩子的身高问题吧。走亲戚看到亲戚家的孩子,免不了要夸赞孩子又长高了、长高了不少呢,那会才多么多么高等话语。

这时候,当自己家孩子身材矮小的话,家长不免心中忧心。很多家长也因为孩子的身高操啐了心,开始疯狂地给孩子补充钙、营养,甚至还有的家长直接给孩子打生长激素了。可是一波操作下来,孩子还是坐在教室前两排,家长也是心里干着急,没有办法。

 

那么,孩子趁着春季这个“黄金季节”有什么秘诀可以长高一些呢?

秘诀1、充足的睡眠时间

其实,家长可能或多或少都了解一些,孩子在中也可以长高,而不知道孩子缺乏睡眠还会影响孩子长高。孩子睡着后,身体会分泌生长激素,这是孩子长高的条件,而孩子一旦睡眠不足,由于生长激素缺乏,孩子的身高也会受到影响。所以,想要孩子长得高,首先保证孩子充足的睡眠。

秘诀2、营养均衡

一说孩子的身高问题,很多家长可能就会直接想到给孩子补钙,虽然钙确实是孩子长身体需要的营养,但是也不能过量地进补啊,这样可能还会适得其反。

孩子的身高增长需要的营养元素不只是钙,还需要维生素、蛋白质和赖氨酸等,所以,不需要给孩子恶补,主要还是需要孩子摄入的营养要均衡。

 

秘诀3、经常运动

孩子可能更喜欢一些电子设备,这时,就需要父母进行干预孩子日常了,家长应积极地带孩子进行户外运动,即保护了孩子的眼睛,增加了孩子自身的抵抗免疫能力,还可以让孩子的身高窜一窜。

综合上述,当家长发现孩子的身高一年增高没有超过5厘米或是低于同龄孩子的时候,家长应警惕了,不可掉以轻心。及时带孩子检查,看是哪方面原因造成的。

 

另外,一定要用正确的方法让孩子长高,千万不要给孩子吃些偏方、保健品之类的,一些保健品中的雌性激素比较高,中老年人吃了可能没事,但是孩子吃了极有可能导致孩子性早熟。

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