成都治疗生长发育最好的医院

成都西南儿童医院 2021-11-02 09:26

成都西南儿童医院的长高医生黄丽敏,好多家长都不陌生了,不少家长是通过抖音、快手等平台认识的,家长们都迫切想要更了解一下黄医生和坐诊医院,以及儿童长高运动。
长高医生黄丽敏坐诊医院
黄丽敏现任成都西南儿童医院生长发育科主任,在孩子增高、性早熟等疾病治疗方面有着近40年临床经验。黄主任毕业于川北医学院,在国家级杂志发表科研论文二十余篇,获科技成果奖一项。
曾就职于四川省广元市中心医院(川北医学院附属医院、国家三甲等医院、川北区域医疗中心)任分院院长和儿童保健康复科主任。2017年还被被四川省广元市人民政府授予广元儿科名医荣誉称号,并获广元名医荣誉证书。

身高对比

帮助儿童长高运动有哪些?

能帮助孩子长高的运动有很多,今天就分享几种给大家。
儿童长高运动一:跳绳
不少家长都知道,跳绳可以帮助孩子长高,那
家长知道跳绳也是有讲究的吗?

每天的最佳跳绳时间是下午5:00—6:00,晚上7:00-9:00;每天跳绳要达到20—30分钟;每天完成4组,每组至少200下;

再给各位家长一点小建议:孩子跳完以后最好按摩一下腿部,适当拉伸一下;家长可以参与和孩子一起跳绳,更能激发孩子的跳绳欲望;家长可以记录一下孩子平时连续跳绳的次数,让孩子看到自己的进步。

儿童长高运动二:跳起摸高

对某些不能进行较难的运动的孩子,可以让孩子做跳高、摸高动作,设定一个高处的目标,让孩子尽可能地跳跃,并尽最大可能地摸到目标,以拉伸骨骼。

儿童长高运动三:打篮球

篮球是一项全身性运动,在进行过程中有许多跳跃和拉伸动作,对骨骼生长有一定的益处,在日常生活中可以让孩子经常打篮球,特别是处于青春发育期的孩子,打篮球能让他们快速长高。

儿童长高运动四:慢跑

每天早晨可以让孩子慢跑10分钟,慢跑可以加快身体的新陈代谢,还能帮助身体快速吸收食物里的多种营养,有利于孩子长个子。

但在孩子的运动过程中,不能过于疲劳,要更觉孩子体质适量运动。在运动的过程中,父母还要从饮食方面入手辅助孩子长高,可以多给孩子补充钙质,多吃一些含钙高的食物保证钙质的充足,才能让骨骼在增长的过程中不会因为缺钙而发生骨骼疾病。

孩子想长高在日常生活中要多运动,毕竟运动是很好的,对身体也有一定的帮助,运动不但能让人长高,还能帮助孩子提高免疫力,防止一些疾病入侵。

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