13岁女生还会长高吗

13岁女生还会长高吗?通常情况下女孩比较佳长高年龄是11～13岁，男孩是13～15岁，因此在不受病理性影响下，13岁女生是还会长高的。

但13岁的女孩子基本已经月经来潮了，之后长高空间不会太大了，生长速度也会减缓，骨骺线开始逐步闭合。

图源：摄图网

孩子生长发育期家长注意事项有哪些?

1、孩子的胃口大增，家长要多准备增高膳食

小孩长高的征兆，就是胃口大增，食欲强，另一个信号就是孩子的鞋子、衣服等突然缩水，这个时候家长就要给孩子准备一些有助长高的膳食。

2、营养素一定要跟上

孩子处于生长快速期，需要适当的补充如：钙、铁、锌、维他命 A、维生素D、 B族维生素等营养物质，同时还要在日常饮食中多吃一些含有优质蛋白质的食物。

3、睡前牛奶是关键

睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助孩子的身高增长，儿童如已满3岁，比较好选择低脂牛奶。

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4、适当摄入肉类

牛肉和瘦猪肉富含微量元素锌，有促进儿童生长发育的作用。

5、保证充足睡眠

生长素的分泌有其特殊的昼夜规律，每天晚上22时至凌晨1时为生长激素分泌高峰，分泌量可占全日分泌量的20%~40%。

6、长得太快未必是好事

孩子长的太快并不一定意味着他将来会成为高个子，过早发育可能是性早熟，会过早停止发育，比较终身高反而不理想。

7、别让肥胖影响长个儿

肥胖易引起骨骼及关节异常，对生长发育产生不良影响，还容易出现各种睡眠障碍，这些都不利于身高的增长。

8、激素治疗要辩证对待

孩子生长发育异常，需要专业治疗，家长不要轻信增高药，比较好去正规医院就诊。