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问答

孩子想长高应该几点睡觉

病情描述(发病时间、主要症状等):

孩子经常熬夜,个子已经大半年没变化了,听说睡眠也会影响长高,孩子想长高应该几点睡觉?

医师解答:

西西助手丨医生助理
资深育儿家

咨询TA

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

孟青 | 发育行为科Ⅰ主任
从医经验近40余年

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

纪烈琴 | 副主任医师
从医经验30余年

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

熊友华 | 副主任医师
从医经验近50年

预约医生

很多家长对孩子的睡眠一点都不重视,放任孩子很晚睡。但是,睡眠对于孩子的身高有着至关重要的作用,因为在孩子睡着时,身体会分泌出生长激素,促进人体长高。那么孩子到底几点钟睡才最好呢?

推荐以下2021年睡觉最佳长高时间段。一般生长激素的分泌有两个高峰,分别是在晚上的22:00~1:00和早上5:00~7:00。如果在这两个时间段内,孩子没有处于深度睡眠状态,生长激素的分泌就会大大减少,孩子的身高也就会受到影响。因此要想孩子长得高,建议在晚上8:30之前就上床,最迟不要超过晚上9:30。

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

黄翔 | 副主任医师
从医经验近30年

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

黄丽敏 | 主任医师
从医经验近40年

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

张思智 | 主任医师
从医经验五十余年

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27

医师解答:

蒋燕清 | 主任医师
40余年临床经验

预约医生

回答时间:2021-11-16 17:27 来源:成都西南儿童医院

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