成都儿童增高医院哪家好,孩子喝奶补钙就能长高吗

成都西南儿童医院 2021-10-30 17:34

很多家长抱怨家里的孩子每天都大鱼大肉、牛奶、钙片,小孩子一样没有长高。在儿童成长过程中,给儿童补充钙质、喝牛奶确实有助于长高。但家长口中的多吃可以长高!多喝牛奶就能长高!是这样的吗?成都儿童增高医院哪家好?娃娃喝奶补钙就能长高吗?

成都儿童增高医院哪家好?

成都西南儿童医院就不错,成都西南儿童医院秉承“一院多区、协同发展;专家立院、技术强院”发展理念,坚守厚德、仁心、慈幼、尚善的院训,不断用科技和关爱为儿童健康提供全方位的优质服务。

成都西南儿童医院

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孩子喝奶补钙就能长高吗?

看来长高仍然是父母乃至我们自己最大的诉求,今天我们请来了成都西南儿童医学研究院的熊友华院长,来谈谈长高这个话题。

众所周知,孩子的身高不容忽视。但很多人认为父母都矮,孩子肯定不会高,这是真的吗?显然,这种观点是不科学的。其实,我们经常碰到爸爸180,妈妈170,但儿子只有165不到,还有双方父母都不到160的人养出了165的女儿。
 

孩子身高的70%取决于遗传,而后天因素约30%。别低估后天的30%。后天把握住了,可以多长5~20cm。那么要怎么做才能达到30%的效果呢?那就要做好睡眠、运动、营养、饮食习惯这几个方面。

孩子喝奶补钙就能长高吗?当然不是,只有孩子缺钙的情况下才能有所效果,哪怕是孩子检查出来缺钙,补钙也不一定有用,还需要看维生素D是否缺乏。因此,补钙也要科学进行。不科学的补钙是没有用的,另外日常多给孩子吃一些含钙的食物会有助于长高,但想通过补钙来长高是不现实的,还需要把握睡眠、运动等因素才行。

如何帮助孩子长高?

要想孩子长得飞快,晚上的优质睡眠最为重要。因为睡眠充足,就能促进生长激素的分泌。生长激素能促进骨骼、内脏和身体的发育。通过促进蛋白质的合成,影响脂肪和矿物质的代谢,对人体的生长和发育有重要作用。超过一半的儿童生长激素都是在夜间睡眠时分泌的。假设因种种原因影响儿童夜间睡眠,则生长激素分泌会直接受到影响。

睡觉时,生长激素分泌的分泌量比醒着时多3倍,一般分泌量在入睡后45-90分钟左右,与深度睡眠时间基本一致。晚上21:00-1:00及早晨5:00-7:00是生长激素分泌高峰期,因此保证充足的睡眠,可以让生长激素分泌更多,对长高有好处。

睡眠

还有其他的影响生长激素释放的因素,如原发和继发都是生长激素缺乏引起的。

运动对于长高也非常重要,适当的运动可以促进人体内钙、磷的吸收,并加速钙、磷等骨矿物质的吸收,从而促进骨骼的生长。研究表明:有规律地锻炼的孩子比不爱运动的孩子至少高2~3厘米。许多父母都会让孩子做引体向上或者吊单杠的运动,因为只有拉力运动才是最有效的骨骼生长。

但是,科学研究显示拉伸运动只能暂时增加身体大关节之间的间隙,休息后能恢复,对儿童最终身高的增长影响不大。家长应该让孩子做一些活动关节的锻炼,如:跳绳、游泳、跑步、打篮球、踢毽子、踢足球等,每天坚持半小时,可以让孩子在快乐中成长,也可以让自己的思想变得更清醒。

踢球

特别是跳绳,不但能预防肥胖,塑造完美身材,还能长高,一般来说,最好在青春期前做运动,人体身高发育大部分都在这个时期完成,这时跳绳运动会对身体有很大影响。骨骺软骨在生长发育阶段是不间断的。另外,在跳绳运动中,由于血液循环的加快,使正处于发育阶段的骨组织血液供应得到改善,从而加快了骨塑建骨的进程。同时,提高了儿童的骨骼密度,使其身体形态更加挺拔。

但如果一个人的骨骺线已经闭合了,那不管做什么都不能长高了。所以家长一但发现孩子身高增长缓慢或长时间没有变化,要及时带孩子去医院进行检查干预,以免耽误孩子。

还有其他有关孩子【做什么运动能帮助长高,促进生长激素分泌?】【矮小症的表现有哪些?】相关的问题,可以在线咨询我们,得到针对性的分析建议!

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