成都儿童增高医院哪家好，孩子喝奶补钙就能长高吗

很多家长抱怨家里的孩子每天都大鱼大肉、牛奶、钙片，小孩子一样没有长高。在儿童成长过程中，给儿童补充钙质、喝牛奶确实有助于长高。但家长口中的多吃可以长高!多喝牛奶就能长高!是这样的吗?成都儿童增高医院哪家好?娃娃喝奶补钙就能长高吗?

成都儿童增高医院哪家好?

成都西南儿童医院就不错，成都西南儿童医院秉承“一院多区、协同发展;专家立院、技术强院”发展理念，坚守厚德、仁心、慈幼、尚善的院训，不断用科技和关爱为儿童健康提供全方位的优质服务。

成都西南儿童医院是一家国家二级儿童专科医院 ，不仅是四川省 第一家 国际儿科联合诊疗中心 ，还是 “华西妇儿联盟 ”成员单位 ，通过与华西医院开展培训交流等合作 ，帮助更多孩子 !

孩子喝奶补钙就能长高吗?

看来长高仍然是父母乃至我们自己比较大的诉求，今天我们请来了成都西南儿童医学研究院的熊友华院长，来谈谈长高这个话题。

众所周知，孩子的身高不容忽视。但很多人认为父母都矮，孩子肯定不会高，这是真的吗?显然，这种观点是不科学的。其实，我们经常碰到爸爸180，妈妈170，但儿子只有165不到，还有双方父母都不到160的人养出了165的女儿。
 

孩子身高的70%取决于遗传，而后天因素约30%。别低估后天的30%。后天把握住了，可以多长5~20cm。那么要怎么做才能达到30%的效果呢?那就要做好睡眠、运动、营养、饮食习惯这几个方面。

孩子喝奶补钙就能长高吗?当然不是，只有孩子缺钙的情况下才能有所效果，哪怕是孩子检查出来缺钙，补钙也不一定有用，还需要看维生素D是否缺乏。因此，补钙也要科学进行。不科学的补钙是没有用的，另外日常多给孩子吃一些含钙的食物会有助于长高，但想通过补钙来长高是不现实的，还需要把握睡眠、运动等因素才行。

如何帮助孩子长高?

要想孩子长得飞快，晚上的优质睡眠比较为重要。因为睡眠充足，就能促进生长激素的分泌。生长激素能促进骨骼、内脏和身体的发育。通过促进蛋白质的合成，影响脂肪和矿物质的代谢，对人体的生长和发育有重要作用。超过一半的儿童生长激素都是在夜间睡眠时分泌的。假设因种种原因影响儿童夜间睡眠，则生长激素分泌会直接受到影响。

睡觉时，生长激素分泌的分泌量比醒着时多3倍，一般分泌量在入睡后45-90分钟左右，与深度睡眠时间基本一致。晚上21:00-1:00及早晨5:00-7:00是生长激素分泌高峰期，因此保证充足的睡眠，可以让生长激素分泌更多，对长高有好处。

还有其他的影响生长激素释放的因素，如原发和继发都是生长激素缺乏引起的。

运动对于长高也非常重要，适当的运动可以促进人体内钙、磷的吸收，并加速钙、磷等骨矿物质的吸收，从而促进骨骼的生长。研究表明：有规律地锻炼的孩子比不爱运动的孩子至少高2~3厘米。许多父母都会让孩子做引体向上或者吊单杠的运动，因为只有拉力运动才是比较有效的骨骼生长。

但是，科学研究显示拉伸运动只能暂时增加身体大关节之间的间隙，休息后能恢复，对儿童比较终身高的增长影响不大。家长应该让孩子做一些活动关节的锻炼，如：跳绳、游泳、跑步、打篮球、踢毽子、踢足球等，每天坚持半小时，可以让孩子在快乐中成长，也可以让自己的思想变得更清醒。

特别是跳绳，不但能预防肥胖，塑造完美身材，还能长高，一般来说，比较好在青春期前做运动，人体身高发育大部分都在这个时期完成，这时跳绳运动会对身体有很大影响。骨骺软骨在生长发育阶段是不间断的。另外，在跳绳运动中，由于血液循环的加快，使正处于发育阶段的骨组织血液供应得到改善，从而加快了骨塑建骨的进程。同时，提高了儿童的骨骼密度，使其身体形态更加挺拔。

但如果一个人的骨骺线已经闭合了，那不管做什么都不能长高了。所以家长一但发现孩子身高增长缓慢或长时间没有变化，要及时带孩子去医院进行检查干预，以免耽误孩子。

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