长高医生黄丽敏在哪个医院,有哪些帮助孩子长高的方法?

成都西南儿童医院 2021-11-16 16:54

长高医生黄丽敏在哪个医院?最近有不少家长迫切想知道抖音、快手等平台上的科普儿童长高是的黄奶奶,黄丽敏医生在哪个医院?还想了解帮助孩子长高的方法,西西这就为大家一一解答。

长高医生黄丽敏在哪个医院?

黄丽敏医生目前在成都西南儿童医院就诊,黄丽敏毕业于川北医学院,在国家级杂志发表科研论文二十余篇,获科技成果奖一项。 曾就职于四川省广元市中心医院(川北医学院附属医院、国家三甲等医院、川北区域医疗中心)任分院院长和儿童保健康复科主任。

成都西南儿童医院黄丽敏

还担任医院行政管理和临床科研教学工作。2017年被四川省广元市人民政府授予广元儿科名医荣誉称号,并获广元名医荣誉证书,有近40年临床经验。>>>点击预约黄丽敏看诊

有哪些帮助孩子长高的方法?

想要孩子长高不是一朝一夕就能决定,但帮助孩子长高的方法,却需要日积月累、长期坚持。那有哪些帮助孩子长高的方法?

长高方法一:每天至少一盒牛奶或酸奶,一个鸡蛋

牛奶营养丰富,不但富含钙元素、蛋白质,还有非常丰富的矿物质,对儿童的骨骼发育十分有利。保证每天至少一盒纯牛奶,并且确保在早晨饮用前吃一个鸡蛋。要是孩子有乳糖不耐受情况可以换成酸奶,但在选购时记得不要买含糖较高和各种添加剂的酸奶。

喝牛奶

长高方法二:晚上睡觉一定记得关灯

晚上睡觉不关灯会扰乱孩子体内正常的内分泌环境,扰乱生长激素分泌,引发性早熟,加速骨骺线闭合,导致孩子最终身高不理想。

长高方法三:少吃甜食、油炸、快餐类食品

营养均衡是孩子长高的物质基础。儿童生长发育不仅需要足够的热量,也需要优质蛋白质、维他命、矿物质、微量元素等。不均衡的饮食和挑食不仅影响健康,也会影响孩子的身高。建议父母做好营养均衡的饮食,少给孩子吃垃圾食品、甜食、油炸、快餐食品。

长高方法四:每天至少运动半小时

科学合理的运动可刺激生长激素分泌,促进骨骼的形成与发育。而且还可以增加食欲,改善睡眠,这样就可以让遗传潜能被最限度发挥出来。

运动

长高方法四:充足的睡眠

孩子处于深度睡眠时,身体会分泌生长激素,对孩子身高有重要影响的生长激素,在夜间深睡眠状态下的分泌量是白天的3倍。因此,充足、优质的睡眠有利于长高,反之,睡眠时间不足或睡眠质量差,就会影响生长激素的分泌,从而影响孩子的生长。

除此之外,父母还需要注意一些疾病对孩子的身高有影响。孩子的生长发育是不可逆转的,父母要早做准备,孩子以后少一点抱怨和遗憾。

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