成都西南儿童医院的长高医生黄丽敏，好多家长都不陌生了，不少家长是通过抖音、快手等平台认识的，家长都迫切想要更了解一下黄医生和坐诊医院，以及儿童长高运动。
长高医生黄丽敏坐诊医院
黄丽敏现任成都西南儿童医院生长发育科主任，有着40余年临床经验。毕业于川北医学院，在国家级杂志发表科研论文二十余篇，获科技成果奖一项。
多年来，为川西北地区上百万儿童青少年提供了优质的医疗保健服务，深得广大群众的信赖。2017年荣获儿科名医荣誉称号。>>>点击预约黄丽敏看诊
帮助儿童长高运动有哪些?
能帮助孩子长高的运动有很多，今天就分享几种给大家。
儿童长高运动一：跳绳
不少家长都知道，跳绳可以帮助孩子长高，那家长知道跳绳也是有讲究的吗?
每天的比较佳跳绳时间是下午5：00—6：00，晚上7：00-9：00;每天跳绳要达到20—30分钟;每天完成4组，每组至少200下;
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再给各位家长一点小建议：孩子跳完以后比较好按摩一下腿部，适当拉伸一下;家长可以参与和孩子一起跳绳，更能激发孩子的跳绳欲望;家长可以记录一下孩子平时连续跳绳的次数，让孩子看到自己的进步。
儿童长高运动二：跳起摸高
对某些不能进行较难的运动的孩子，可以让孩子做跳高、摸高动作，设定一个高处的目标，让孩子尽可能地跳跃，并尽比较大可能地摸到目标，以拉伸骨骼。
儿童长高运动三：打篮球
篮球是一项全身性运动，在进行过程中有许多跳跃和拉伸动作，对骨骼生长有一定的益处，在日常生活中可以让孩子经常打篮球，特别是处于青春发育期的孩子，打篮球能让他们快速长高。
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儿童长高运动四：慢跑
每天早晨可以让孩子慢跑10分钟，慢跑可以加快身体的新陈代谢，还能帮助身体快速吸收食物里的多种营养，有利于孩子长个子。
但在孩子的运动过程中，不能过于疲劳，要更觉孩子体质适量运动。在运动的过程中，父母还要从饮食方面入手辅助孩子长高，可以多给孩子补充钙质，多吃一些含钙高的食物保证钙质的充足，才能让骨骼在增长的过程中不会因为缺钙而发生骨骼疾病。
孩子想长高在日常生活中要多运动，毕竟运动是很好的，对身体也有一定的帮助，运动不但能让人长高，还能帮助孩子提高免疫力，防止一些疾病入侵。
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