成都长高医院哪家好

成都西南儿童医院 2023-01-06 16:33

成都长高医院哪家好?在这个“看脸”的时代,身材高挑、身高挺拔也能为人的第一印象增分不少。但有不少孩子别说是增分了,就连标准身高都没达到,家长也是忧虑不已。那么,成都长高医院哪家好?如何帮助孩子长得更高?

成都西南儿童医学研究院的熊友华院长介绍说:高个子不是想想就能有的,这要从小开始,在发育过程中,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强锻炼等方法,为孩子的成长创造有利的条件,才能让他们在身高上不留遗憾。>>>点击预约熊院长看诊

成都西南儿童医学研究院的熊友华院长
图源:设计自制

家长可以了解一下西南儿童医院,是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院,由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的,以医教一体康复模式为亮点的,示范型国家二级专科医院。

先后被授予:华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院、国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

西南儿童医院

今天就给各位家长分享一下,熊院长总结的长高方法如下:

1、每天坚持做运动

孩子在睡觉、运动时,生长激素分泌比较为旺盛,运动能有效促进生长激素的分泌,因此家长应引导孩子对运动产生浓厚的兴趣。

在许多运动项目中跳绳、篮球、赛跑、跳远等,可帮助孩子长高,而游泳、体操、排球、乒乓球、羽毛球等,还有利于儿童的身体发育。

不过,如果孩子的身体太累就会影响正常的睡眠,所以在睡前几个小时里,比较好不要做剧烈运动。

睡前几个小时里,比较好不要做剧烈运动。
图源:摄图网

2、养成早起早睡的习惯

生长激素在孩子晚上进入深度睡眠时分泌比较多。所以,家长在给孩子创造一个舒适的睡眠环境的同时,也要确保孩子有足够的睡眠时间,这样才能有效地促进孩子体内生长激素的分泌。

另外,孩子的床应放置在台灯或荧光灯照射不到的地方,睡觉时室内要保持适合睡眠的湿度和温度。

3、让孩子摄取充分的营养

如果想让孩子长高,营养搭配尤为重要的。特别是组成人体组织的主要成分,如:蛋白质、钙、磷、维生素等,都是孩子生长过程中不可缺少的营养物质。所以要确保孩子摄于充足的营养,但也要适量。

让孩子摄取充分的营养
图源:摄图网

反之,能使孩子发胖的速食食品如:可可粉、可乐等含咖啡因的饮料、巧克力等甜食、油炸、油腻食物等,应尽量少让孩子接触。此外,还应该让孩子多吃一些,比如牛奶、沙丁鱼等营养丰富的食物,及富含多种维生素的有机蔬菜等。

4、帮助孩子缓解压力

压力过大会引起生长激素分泌减少,所以,帮助孩子摆脱压力的困扰,对孩子的健康成长至关重要。孩子产生的心理压力和由此引起的压抑感,不仅会导致身体疾病,还会延缓孩子的生长发育。

此外,家长尽量不要在孩子面前争吵,要让孩子充分感受爸爸妈妈的爱,不要让孩子的情感被压抑和束缚。

5、治愈慢性疾病

慢性疾病,如哮喘、过敏、儿童糖尿病、皮肤病都会影响儿童的睡眠,影响食物的消化和吸收,所以要尽早治疗。

治愈慢性疾病
图源:摄图网

6、使孩子保持正确的姿势

孩子处于发育期时,错误的姿势会导致其脊椎和骨骼变形、弯曲,并压迫内脏,改变内脏的正常位置,从而引起消化、吸收障碍,致使孩子无法充分摄取营养,对于孩子的生长发育而言十分不利。

另外,错误的姿势也会引发多种其他疾病,因此平时要注意帮助孩子养成保持正确姿势的习惯。

使孩子保持正确的姿势
图源:摄图网

7、不要过度压迫生长板

长时间抬重物或将重物顶在头部会抑制细胞分裂,压迫软骨,阻碍发育。除此以外,体力消耗量过大的运动也会延迟儿童的生长发育,因此比较好通过轻松的舒展运动放松关节和肌肉。

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