成都长高医院哪家好

成都长高医院哪家好?在这个“看脸”的时代，身材高挑、身高挺拔也能为人的第一印象增分不少。但有不少孩子别说是增分了，就连标准身高都没达到，家长也是忧虑不已。那么，成都长高医院哪家好?如何帮助孩子长得更高?

成都西南儿童医学研究院的熊友华院长介绍说：高个子不是想想就能有的，这要从小开始，在发育过程中，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强锻炼等方法，为孩子的成长创造有利的条件，才能让他们在身高上不留遗憾。>>>点击预约熊院长看诊

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家长可以了解一下西南儿童医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的，以医教一体康复模式为亮点的，示范型国家二级专科医院。

先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院、国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

今天就给各位家长分享一下，熊院长总结的长高方法如下：

1、每天坚持做运动

孩子在睡觉、运动时，生长激素分泌比较为旺盛，运动能有效促进生长激素的分泌，因此家长应引导孩子对运动产生浓厚的兴趣。

在许多运动项目中跳绳、篮球、赛跑、跳远等，可帮助孩子长高，而游泳、体操、排球、乒乓球、羽毛球等，还有利于儿童的身体发育。

不过，如果孩子的身体太累就会影响正常的睡眠，所以在睡前几个小时里，比较好不要做剧烈运动。

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2、养成早起早睡的习惯

生长激素在孩子晚上进入深度睡眠时分泌比较多。所以，家长在给孩子创造一个舒适的睡眠环境的同时，也要确保孩子有足够的睡眠时间，这样才能有效地促进孩子体内生长激素的分泌。

另外，孩子的床应放置在台灯或荧光灯照射不到的地方，睡觉时室内要保持适合睡眠的湿度和温度。

3、让孩子摄取充分的营养

如果想让孩子长高，营养搭配尤为重要的。特别是组成人体组织的主要成分，如：蛋白质、钙、磷、维生素等，都是孩子生长过程中不可缺少的营养物质。所以要确保孩子摄于充足的营养，但也要适量。

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反之，能使孩子发胖的速食食品如:可可粉、可乐等含咖啡因的饮料、巧克力等甜食、油炸、油腻食物等，应尽量少让孩子接触。此外，还应该让孩子多吃一些，比如牛奶、沙丁鱼等营养丰富的食物，及富含多种维生素的有机蔬菜等。

4、帮助孩子缓解压力

压力过大会引起生长激素分泌减少，所以，帮助孩子摆脱压力的困扰，对孩子的健康成长至关重要。孩子产生的心理压力和由此引起的压抑感，不仅会导致身体疾病，还会延缓孩子的生长发育。

此外，家长尽量不要在孩子面前争吵，要让孩子充分感受爸爸妈妈的爱，不要让孩子的情感被压抑和束缚。

5、治愈慢性疾病

慢性疾病，如哮喘、过敏、儿童糖尿病、皮肤病都会影响儿童的睡眠，影响食物的消化和吸收，所以要尽早治疗。

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6、使孩子保持正确的姿势

孩子处于发育期时，错误的姿势会导致其脊椎和骨骼变形、弯曲，并压迫内脏，改变内脏的正常位置，从而引起消化、吸收障碍，致使孩子无法充分摄取营养，对于孩子的生长发育而言十分不利。

另外，错误的姿势也会引发多种其他疾病，因此平时要注意帮助孩子养成保持正确姿势的习惯。

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7、不要过度压迫生长板

长时间抬重物或将重物顶在头部会抑制细胞分裂，压迫软骨，阻碍发育。除此以外，体力消耗量过大的运动也会延迟儿童的生长发育，因此比较好通过轻松的舒展运动放松关节和肌肉。

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