【科普】孩子太胖该怎么办？怎样科学减肥

孩子胖嘟嘟的总是非常招人喜爱，家长们也总想把好的都给孩子，结果导致越来越多的孩子出现肥胖症。孩子过于肥胖对健康是非常不利的，需要尽早去医院查明原因，科学减肥。

第一步，去医院检查确诊孩子是不是肥胖症

4～13岁是儿童和青少年超重和肥胖发生的高峰时期，其发生率高达14%～15%。检测孩子是不是肥胖症有一个简单的方法——BMI指数，又称为体质指数，具体计算方法：BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。其中，BMI指数在25~30的属于超重，30~39属于严重肥胖，高于40则是极度肥胖。

第二步，把握住儿童减肥的关键时期

儿童肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖。约有70%～80%的学童期肥胖、青春前期肥胖会发展为成年肥胖，因此，儿童减肥应从幼儿期开始。同时，熊友华医师指出，不尽早诊疗儿童肥胖会给孩子的未来带来严重危害：

轻度肥胖儿童可有疲乏感，用力时气短或腿痛;严重肥胖儿童可因脂肪过度堆积，致脑部组织脂肪化，降低反应度、肢体灵活度，阻碍智力发育。60%的患儿还会并发性早熟，影响身高发育、生殖发育和成年性功能。同时，青春期少年对肥胖更加苦恼，自卑，影响学习。

第三步，建议选择科学减肥方法，让孩子健康的瘦下来

1、制定减肥食谱：请专业营养师根据孩子的具体情况制定个性化食疗食谱，既要达到减肥目的，又要儿童的正常生长发育。

2、设置科学运动方式：听从医生的指导，制定适合孩子的运动类型及运动量，养成习惯，定时监控调整方案。

3、诊疗：医教一体，多学科诊疗康复体系

如果家长或老师以目测发现孩子有肥胖的问题，则应建议先到医院检查，千万不要随便使用减肥药物或外科手术，以免因药物引起的种种不良副作用，而影响孩子的生长发育。如有疑问请点击【在线咨询】或拨打咨询热线【028-87538666】，会根据孩子的状况，为您提供就医指导和健康咨询。